📌 서론: 급격한 기온 변화, 왜 위험한가?최근 기상 상황을 보면, 하루 만에 아침 기온이 10℃ 가까이 곤두박질치며 기습적인 초겨울 추위가 전국을 덮쳤습니다. 특히 강원도 일부 산지에서는 벌써 올해 첫눈이 관측될 정도로 계절의 시계가 빠르게 돌아가고 있습니다. 이처럼 급격한 기온 강하는 우리 몸의 항상성(Homeostasis) 유지 기능을 마비시킵니다. 인체는 갑작스러운 추위에 적응하기 위해 과도한 에너지를 소모하며, 이는 곧 면역력 저하로 이어집니다. 면역력이 약해진 틈을 타 감기, 독감 같은 호흡기 질환은 물론, 치명적인 심뇌혈관 질환 발생 위험까지 높아지게 됩니다.지금부터 이 위험한 시기를 건강하게 이겨낼 수 있는 5가지 필수 관리 전략을 상세히 안내해 드립니다. 1. 🌡️ 체온 유지의 ..