피트니스의 혁명: 효율성 극대화와 데이터 기반의 'AI 초개인화 운동' 완벽 분석# 프롤로그: '나만의 몸'을 위한 AI 트레이닝 시대수십 년 동안 피트니스 산업은 '정형화된 루틴'과 '유행하는 다이어트법'을 따르는 것이 일반적이었습니다. 하지만, 우리는 모두 다른 유전자를 가졌고, 다른 생활 습관을 갖고 있습니다. 모두에게 똑같이 적용되는 운동 계획은 결코 최고의 효율을 가져다줄 수 없습니다. 이제 피트니스의 역사는 인공지능(AI)과 방대한 데이터를 만나 새로운 전기를 맞았습니다. AI 초개인화 운동은 나의 몸이 보내는 **실시간 신호(Real-time Biometrics)**를 AI가 해석하고, 이를 기반으로 가장 효율적이며 안전한 운동 처방을 제공하는 혁명적인 트렌드입니다. 이 글은 AI가 어떻게..