워킹맘/대디의 건강 비상! 자투리 시간 활용, 4050 맞춤 건강 관리법아침 일찍 일어나 전쟁 같은 출근 준비, 정신없는 업무, 그리고 퇴근 후엔 아이와의 시간, 육퇴 후 밀려드는 집안일까지. 40대, 50대 워킹맘, 워킹대디에게 '건강 관리'는 늘 머릿속에 있지만 현실은 너무나 바쁩니다. "시간이 없어서", "피곤해서"라는 핑계는 어느덧 익숙한 변명이 되어버리죠.하지만 이 시기는 건강의 적신호가 켜지기 쉬운 때입니다. 만성 피로, 잦은 잔병치레는 물론, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성 질환의 시작점이 되기도 합니다. 이제 더 이상 건강을 미룰 수 없습니다! 바쁜 워킹맘/대디를 위해, 자투리 시간을 활용하여 건강을 지키는 현실적인 꿀팁들을 공개합니다.1. 식단 관리: 바빠도 놓칠 수 없는 '내 몸 사용..