4050, 왜 건강관리가 필수일까? (나이대별 신체 변화 이해하기)"어? 예전 같지 않네?" 40대, 50대가 되면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 하게 됩니다. 갑자기 늘어난 뱃살, 예전보다 쉽게 지치는 체력, 잦은 소화 불량, 여기저기 쑤시는 관절, 왠지 모르게 불쑥 찾아오는 짜증까지. 몸과 마음에 이전과는 다른 변화가 찾아오는 시기죠.이 시기가 바로 **'건강 관리의 골든타임'**입니다. 단순히 '나이가 들었다'고 넘길 문제가 아니죠. 4050세대의 신체 변화를 제대로 이해하고, 이에 맞는 건강 관리를 시작해야만 남은 인생을 활기차고 건강하게 보낼 수 있습니다. 지금부터 4050세대가 겪는 주요 신체 변화와 왜 이 시기에 건강 관리가 필수적인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 근육은 줄고, 지방은 늘어..