스트레스, 불면증! 4050 정신 건강 돌보기"요즘 자꾸 짜증이 늘어요.", "밤에 잠을 설치는 날이 많아졌어요.", "무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요." 40대, 50대가 되면 신체적인 변화뿐만 아니라, 직장과 가정에서 오는 다양한 압박감으로 인해 스트레스와 불면증을 겪는 분들이 많아집니다. 이러한 정신 건강 문제는 단순히 기분 문제로 끝나지 않고, 신체 건강까지 위협할 수 있습니다.정신 건강은 몸 건강만큼이나 중요합니다. 오히려 몸의 건강을 지탱하는 가장 중요한 기둥이라고 할 수 있죠. 오늘은 4050세대가 겪기 쉬운 스트레스와 불면증을 현명하게 관리하고, 건강한 마음을 유지하는 실질적인 방법들을 소개해 드릴게요. 지친 몸과 마음을 치유하고 활력을 되찾아보세요!1. 스트레스, 왜 4050세대의 숙명..