🥵 뜨거운 여름, 건강하게 나자! 폭염 건강관리 필수 팁 총정리 💦기록적인 폭염이 예상되는 올여름, 다들 걱정이 많으시죠? 무더운 날씨는 우리 몸에 큰 부담을 줄 수 있어, 건강 관리가 무엇보다 중요해요. 오늘은 뜨거운 여름을 건강하게 보내기 위한 폭염 건강관리 필수 팁들을 한눈에 보기 쉽게 정리해 드릴게요! 이 팁들만 잘 지켜도 시원하고 활기찬 여름을 보낼 수 있을 거예요! 1. 💧 수분 섭취, 목마르기 전에 마시세요!폭염 시 가장 기본적이면서도 가장 중요한 건 바로 충분한 수분 섭취예요. 우리 몸은 땀을 통해 수분을 많이 배출하기 때문에, 의식적으로 물을 자주 마셔주는 게 중요하답니다.맹물 & 이온 음료 자주 마시기: 목이 마르지 않더라도 맹물을 틈틈이 마셔주세요. 땀을 많이 흘렸다면 수분과 함..

서울 근교 여행: 포천 각흘계곡에서 즐기는 호젓한 자연 휴양! 🏞️💦 무더운 도심의 열기를 피해 시원한 자연 속으로 떠나고 싶으신가요? 서울에서 약 1시간 30분 정도 거리에 위치한 포천 각흘계곡은 울창한 숲과 맑고 깨끗한 물이 어우러져 한적하고 평화로운 휴식을 선사하는 곳입니다. 유명세에 비해 비교적 덜 알려져 호젓한 여름 피서를 즐기기에 안성맞춤인 각흘계곡으로 떠나볼까요? 포천 각흘계곡, 어떤 매력이 있을까요?각흘계곡은 포천시 이동면과 강원도 철원군의 경계에 있는 각흘산(838m)에서 발원하여 흘러내리는 맑은 물줄기입니다. 이곳이 특별한 이유는 다음과 같습니다.맑고 깨끗한 자연 그대로의 계곡: 각흘산의 오염되지 않은 청정수가 그대로 흘러내려 수질이 매우 뛰어나고 깨끗합니다. 바닥이 훤히 들여다보일..

📢 2025 민생회복지원금, 7월 중순부터 시작! 우리 동네에서 현명하게 쓰는 꿀팁 💸드디어 기다리던 민생회복지원금 지급이 코앞으로 다가왔습니다! 2025년 여름, 고물가로 지친 우리 가계에 단비 같은 소식이 아닐 수 없는데요. 과연 언제, 얼마나, 어떻게 받을 수 있고 또 어디서 써야 할지 궁금한 점이 많으실 거예요. 여러분의 궁금증을 시원하게 해결해 줄 민생회복지원금 A부터 Z까지, 자세히 알려드릴게요! 1. 💰 민생회복지원금, 누가 얼마나 받나요? 이번 민생회복지원금은 크게 두 번에 걸쳐 지급됩니다. 지급액은 가구 소득과 거주 지역에 따라 달라질 수 있어요.1차 지급 (7월 중순부터): 전 국민에게 최소 15만 원이 지급될 예정입니다. 이때 취약계층은 추가 지원금을 받게 됩니다.2차 지급 (9..